Konverents toimus 18.veebruaril 2021, 10 esinejat, üks huvitavam kui teine:
Treeni oma keskendumise musklit
Mida
ebamäärasem ja stressirohkem on keskkond, seda rohkem kipub inimene
muretsema ja juurdlema iseenda, maailma, tuleviku ja mineviku üle. Seda
tehakse sageli iseendale teadvustamatult. Mida rohkem, me muretseme ja
juurdleme, seda vähem oleme me kontaktis reaalsete ja igapäevaste
tegevustega, mis võiksid meile pakkuda rõõmu ja rahuldust. Ettekandes
tuleb juttu selles, kuidas hoida ennast kontaktis siin-ja-praegu
tegevuste juures, ennetades seejuures tõsiste psüühikahäirete teket (nt
ärevushäired ja depressioon) ja parandades seeläbi oma psüühilist ja
füüsilist heaolu.
Tehnostress
Stress
on vajalik kohanemisreaktsioon. Kui ei kohaneta, räägitakse halvast
stressist. Paistab, et ainult halvast variandist räägitaksegi. Kas
probleem on tehnoloogiaga kohanemises või tehnoloogiaga ollakse nii
hästi kohanetud, et unustatakse inimene?
Emotsioonide miiniväli – tunnete varjatud vägi töökohal
- Eneseteadlikkus on treenitav
- Autopiloot on peatatav või vähemalt pidurdatav
- Emotsioonid osalevad kõigis otsustes, olles hädavajalikud
- Emotsioonid annavad meile läbi keha jooksvalt väärtuslikku infot
- Emotsionaalne eneseteadlikkus avab uue perspektiivi
Probleemsete kolleegidega suhtlemise kõrgkunst
- Kuidas probleemsete kolleegidega suheldes säilitada oma isiklikku sisemist rahu ja tasakaalu?
- Millised praktilised suhtlemis-strateegiad aitavad pingelist situatsiooni lahenduse suunas juhtida?
Kuulamine kui koostöö esmane eeldus. Sotsiaalse keskkonna disainimine
- Mis on koostöö esmaseks eelduseks?
- Kuidas aktiveerida oma meeskonna potentsiaal ja saavutada suuremat sünergiat ja paremaid lahendusi?
Millise hävitustöö teevad psüühikale vihahood? Põhjused ja toimetulek
- Miks me vihastame?
- Viha neurobioloogilised mehhanismid ja kognitiivsed mudelid
- Viha ja vägivaldne käitumine
- Kuidas vihaga toime tulla?
- Praktilised tehnikad negatiivsete emotsioonide reguleerimiseks
- Kust vajadusel professionaalset abi saada?
Kuidas molutamine tööefektiivsust tõstab?
Loovus kui inimaju põhialgoritm
Inimene on harukordselt innovatiivne loomaliik.
- Mis on loovus?
- Kuidas teda mõista ja arendada?
- Kas nutiseadmed pidurdavad või edendavad loovust?
Kriitiline mõtlemine valede infoväljas
Teesid, slaidid ja esinejad on nähtavad siin:
https://online.flippingbook.com/view/431876/
Merike